والدین های کوپتری

والدین های کوپتری اصطلاحی است برای والدینی که بیش ازاندازه مراقب فرزندانشان هستند و به جای واگذاری مسئولیت به فرزند، سعی میکنند کارهای او را خودشان انجام بدهند.

 عواقب این رفتار

تداخل در رابطه والد-فرزندی.
فرزندانی با عدم مهارتهای حل مسئله.
پرورش وابستگی به جای استقلال.
عدم پرورش توانایی دفاع از خود.

در مواجهه با گریه های مکرر فرزندم چه کنم

 والدینی که در مقابل کوچک ترین گریه ی فرزندشان واکنش نشان می دهند و به او امتیاز می دهند، به کودک خود آموزش می دهند گریه بهترین راه رسیدن به خواسته ها و امیال آنان است❌

چه کنیم❗️
سه راهکار ساده :
1️⃣ بهترین راه برای گریه ی کودکان در درخواست های غیر منطقی، توجه نکردن است . نسبت به گریه ی او بی تفاوت باشید . 

2️⃣ می توانید آینه ای را در مقابل صورت او بگیرید تا خودش را در حال گریه ببیند، این کار باعث افزایش تفکر نسبت به رفتار می شود . 

3️⃣ دست کودک را بگیرید و ۱۵ ثانیه به چشم های او نگاه کنید ، اما اخم نکنید و کاملا خنثی باشید .

❌ اما چنانچه این عادت در کودک شما نهادینه شده است و شما از اصلاح این رفتار کودک ناامید شده اید، می بایست از طریق مداخلات کاردرمانی، در جهت رفع اشکال اقدام کنید. 
❌شاید در پشت این رفتار دلایل و اشکالاتی باشد که می بایست حتما حل و فصل شود.

عوامل مخرب ارتباطی با نوجوان

عوامل مخرب ارتباطی با نوجوان

دقت كنيد كدام علل و عوامل در سبک ارتباطی شما نهفته است؟ آن ها را شناسایی و برطرف كنيد؛ اين يك گام اساسی در بهبود روابط شما با نوجوانتان است:

1.نصیحت تکراری؛
2. تذکر مداوم ؛
3. سرزنش؛
4. منت گذاشتن؛
5. مقایسه کردن؛
6. جرو بحث کردن؛
7.برچسب منفی زدن؛
8. پیش بینی منفی (نفوس بد)؛
9.گله و شکایت مداوم؛
10.اظهار نظر کردن قبل از اینکه از شما نظری خواسته باشند؛
11.اظهار نظر در اموری که تخصص آن را نداریم؛

مهارت حل مسئله در کودکان

هنگام مشاجره كودكان از مداخله خودداري كنيد 
تا كودكان با مهارت حل مسئله آشنا شوند

و هنگام داوري نيز به جاي پيداكردن مقصر، شرايطي فراهم كنيد كه هيچيك احساس شكست و كمبود نكند

شناخت شخصیت واقعی انسان

اگر می‌خواهی شخصیت واقعی 
یک انسان را بشناسی،
به حرفهای دیگران 
که درباره او می‌زنند توجه نکن
ببین که او درباره دیگران 
چطور صحبت می‌کند.

به جای اگر بگویید وقتی

وقتی از کودک درخواستی دارید؛ به جای گفتن «اگر» مسواکت را بزنی، برایت کتاب مي خوانم! بگوئید: «وقتی» مسواکت را زدی، برایت کتاب می خوانم.
اگر مشق‌هایت را بنویسی، به پارک می رويم، بگویید: وقتی مشق هايت را نوشتی، به پارک مي رويم.
با تغییر در صحبت و درخواستتان، کودک، آن کار یا رفتار را انجام مي دهد، بدون بحث و مشاجره.
 

همه مشکلات،همان عروسک پنج سالگی است !

عروسک یا اسباب بازی که در پنج سالگی خراب شد و کلی غصه اش را خوردیم، در ده سالگی دیگر اصلا مهم نیست..

نمره امتحانی که در دبیرستان کم شدیم و آنقدر به خاطرش اشک ریختیم و روزگارمان را تلخ کرد در دوران دانشگاه هیچ اهمیتی ندارد و کلا فراموش شده است...

آدمی که در دانشگاه آنقدر به خاطرش غصه خوردیم و اشک ریختیم و دنیایمان ویران شد، در سی سالگی تبدیل به غباری از یک خاطره دور دور دور شده که حتی ناراحتمان هم نمیکند....

و چکی که برای پاس کردنش در سی سالگی آنقدر استرس و بی خوابی کشیدیم، در چهل سالگی یک کاغذ پاره بی ارزش و فراموش شده است...

پس یقین داشته باش که مشکل امروزت، اینقدرها هم که فکر میکنی بزرگ نیست...
این یکی هم حل می شود ...
میگذرد و تمام میشود...

غصه خوردن برای این یکی هم همان قدر احمقانه است که درسی سالگی برای خراب شدن عروسک پنج سالگی ات غصه بخوری!!!!!

😊دوست عزیز، همه مشکلات،همان عروسک پنج سالگی است..

👌 به هر مساله ای از ده سال آینده به آن نگاه کنید!  آن را تبدیل کنید به عروسک/اسباب بازی  پنج سالگی کنید.
 

خلاقیت از نظر بازی و کار کودک

خلاقیت از نظر بازی و کار کودک، کار بسیار پر ریخت و پاشی است و بچه ی خلاق اصلا بچه ی آرام و منظمی نیست. در نتیجه والدین به این گونه بچه ها به عنوان مقصر و گناهکار نگاه می کنند و به او افتخار نمی کنند و احساس سرشکستگی از داشتن چنین بچه ای می کنند. چون جامعه ی ما دارای هنجارهای به شدت ضد خلاقیت است، والدینی که کودک خلاق و باهوش می خواهند باید از کار با کودک لذت ببرند و به او افتخارکنند.
 

جملات معجزه گر

بعضی جملات هستند که وقتی فرزندتون میشنود آروم میشه، دلش قرص میشه، قد میکشه تا خود آسمون میره و بزرگ میشه.
 این جملات را محاله بچه ای بشنوه و بد از آب در بیاد.. 
محاله بچه ای اینا رو بشنوه و احساس خوشبختی نکنه. 
به این جملات، جملات معجزه گر گفته میشه:

تو خیلی با اراده ای👈 پشتکار.
خودت تصمیم بگیر👈 استقلال.
احساستو میفهمم👈 درک شدن.
من و مامان همیشه کنارتیم👈امنیت.
ما بهت افتخار میکنیم👈اعتماد بنفس.
ما خیلی دوستت داریم عزیزم👈عشق.
مرسی که بهم کمک میکنی👈توانمندی.
چقدر خوب حرف میزنی👈 روابط اجتماعی.
 

تصمیم گیری در کودکان

تصمیم گیری در کودکان

👀#تا ۴ سالگی کودک فرق خوب و بد را نمی داند و هر آنچه را دوست داشته باشد درست می داند. اما می توان کار درست و غلط را تا ۴ سالگی قدم به قدم به کودک بیاموزیدو مراقب باشید به حقوق دیگران تجاوز نکند 

👀#اما از ۵ سالگی، کودک فرق خوب و بد را میداند، و به دلیل رشد مغز می تواند خود را جای دیگران بگذارد. به همین دلیل می توان در این سن از کودک انتظار داشت بتوانند تصمیم بهتری بگیرند. 
🌈#از ۵سالگی به بعد می توان کودک را با نتیجه کار اشتباه خود مواجه کرد

تکنیک های آموزش صبر به کودکان

تکنیک های آموزش صبر به کودکان

هیچ‌کس از انتظار خوشش نمی‌آید، مخصوصا کودکان و نوجوان‌ها؛ چون ساختار تکاملی و عصبی آنها به گونه‌ای است که علاقه دارند زودتر از همه‌چیز سر در بیاورند. بهتر است وقتی کودک نوپاست به او صبر و شکیبایی بیاموزیم. ممکن است کمی سخت باشد و کودک مقاومت کند یا ناراحت شود اما این کار به او کمک می‌کند در آینده بتواند راحت‌تر با مسائل روبه‌رو شود و صبر کردن برایش سخت نباشد و البته اگر قرار بود برای چیزی یا کاری صبر کند، رفتارهای ناخوشایندی نداشته باشد.

۱. بگذارید انتظار بکشد

هرچیزی را خواست، بلافاصله به او ندهید! دکتر اوسیت (Dr. Osit) در این زمینه می‌گوید: «اجازه بدهید فرزندتان احساس ناخوشایند انتظار را تجربه کند؛ چون این یک تغییر بزرگ و مهم است». به فرزندتان کمک کنید که بی‌صبری خودش را مدیریت کند.

۲. به کودک‌تان درباره‌ی احساساتش بگویید

کودک نوپا وقتی منتظر می‌ماند، نمی‌تواند احساس سرخوردگی‌ و یأس خود را بیان کند! اما شما می‌توانید برای احساسات مختلف او اسمی بگذارید و کمکش کنید آنها را به زبان بیاورد. از طرفی وقتی موفق شد برای چیزی صبر کند، تشویقش کنید. اگر کودک پیش‌دبستانی شما توانست در برابر چیزی صبوری به خرج دهد، به او بگویید: «می‌دونم که انتظار کار خیلی سختیه اما تو از پسش براومدی و این خیلی خوبه. تو صبر کردی». نظر دکتر بروکس در این مورد این است که اگر شما برای صبر فرزندتان ارزش قائل شوید، او ترغیب می‌شود بیشتر تلاش کند و به اندازه‌ی کافی صبر کند تا به نتیجه برسد.

۳. کودک‌تان را در اموری که نیاز به صبر دارد، مشارکت بدهید

کودکان را به کارهایی که فورا نتیجه نمی‌دهند و زمان می‌برند تا به ثمر برسند، تشویق کنید. مثلا از او بخواهید با لگوهایش یک سازه‌ی متفاوت و کمی پیچیده‌تر بسازد، برایش پازل بخرید و از او بخواهید همراه شما بذر گل بکارد و از آن مراقبت کند تا سبز شود. مطمئن شوید که کودک مدام با انواع گجت‌ها و بازی‌های کامپیوتری که فقط با فشار یک دکمه جواب می‌گیرد، سرگرم نیست!

کمبود محبت از علل دروغگویی کودک!

کمبود محبت از علل دروغگویی کودک!

 محروم بودن از محبت، به خصوص محبت مادر، از علل مهم دروغگویی است. 

⚠️مادران گرامی باید بدانند که هیچ چیز جای توجه و محبت آنها را نمی گیرد و این کمبود محبت علت بسیاری از رفتارهای سو کودک است.

جلب توجه و تحسین والدین به خصوص در جمع بزرگسالان که توجهی به کودک نمی شود و یا دریافت پاداش و امتیاز از علل دیگر دروغگویی است.

توجه داشته باشید که کودک تا 6 سالگی دروغ نمی گوید، بلکه تخیل می کند. به او برچسب نزنیم.

پنج قانون ساده برای آنکه فرزندان خوبی تربیت کنیم

پنج قانون ساده برای آنکه فرزندان خوبی تربیت کنیم

1️⃣برای کودک خود زمان کافی بگذارید
2️⃣ برای تربیت صحیح فرزندان تان یک فرد ایده آل خوب باشید
3️⃣کودکان را مسئولیت پذیر تربیت کنید
4️⃣از کودک قدر دانی کنید اما لوس نک

5️⃣ برای موفقیت در تربیت فرزندان به همه  چیزخوب توجه کنید

تکنیک روشن سازی

تکنیک روشن سازی

یکی از اشتباهات زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را به طور کلی و مبهم  مطرح می نماید و باعث ایجاد سوء تفاهم می شود.

👈🏻مثال 1: درخواست مبهم زن
زن به مرد میگوید: به من محبت بیشتری کن.
مرد هم پاسخ می دهد : چقدر دیگه به تو محبت کنم، تمام زندگیم رو که ریختم به پای شما......

👈🏻مثال 2: درخواست مبهم مرد
 مرد به زن می گوید: من در خانه به آرامش بیشتری نیاز دارم.   زن هم فوراً پاسخ می دهد: صبح تا شب که بیرون هستی، وقتی هم که می آیی می خواهی ما ساکت باشیم و هیچی نگیم.
 

✔️ روشن سازی درخواست
زن به جای آنکه به مرد بگوید: بیشتر به من توجه کن، بیشتر دوستم داشته باش و بیشتر به من محبت کن.
دقیقاً منظور خود را روشن سازی میکند.

✔️ مثلاً زن با تکنیک روشن سازی میگوید:  
موقع خواب و موقع آمدن به خانه من را در آغوش بگیر.
روزی یک یا دو بار به من بگو دوستت دارم.
پس از شام به مدت تقریبی نیم ساعت با من صحبت بکن. .
وقتی در جمع دیگران و در مهمانی هستیم، سه تا چهار بار بیا کنارم بنشین و با من  سه تا پنج دقیقه آرام حرف بزن تا همه بدانند که به من توجه میکنی.

👈🏻در تکنیک روشن سازی زن دقیقاً مشخص می کند که منظورش از بیشتر به من محبت کن چیست و سوء تفاهم ایجاد نمی شود و شانس بیشتری برای بهره مند شدن از وجود هم خواهند داشت

رفتارهایی که والدین باید در برابر لجبازی کودک به یاد داشته باشند

 رفتارهایی که والدین باید در برابر لجبازی کودک به یاد داشته باشند:

۱- هرگز به خاطر بی حوصلگی یا تنبلی، او را از چیزی که برایش ضرری ندارد، محروم نکنید.

۲- اگر تشخیص دادید چیزی را نباید در اختیار او بگذارید یا کاری را نباید برایش انجام دهید، با اصرار و گریه او نباید بی‌حوصله شوید و حرفش را گوش کنید.

۳- اگر می‌خواهید از حرف خود برگردید باید راهی انتخاب کنید که کودک متوجه شود به خاطر گریه او از تصمیم خود برنگشته‌اید.

اجازه دادن به کودک برای حل مشکل

همه ی مشکلات کودک را برایش حل نکنید‌‌‌‌.‌‌‌‌ به کودک فرصت بدهیم تا خودش به دنبال راه حل بگردد. به آنها اجازه دهیم راه حل های متفاوتی را امتحان کنند. با این کار کودکان شیوه های حل مسئله را می آموزند و اعتماد به نفس بیشتری کسب می کنند. 

بنابراین زمانی که مشکل کوچکی برای کودک ایجاد میشود، با عجله برای حل مشکل اقدام نکنید. بلکه با حفظ آرامش اجازه دهید او بداند خودش توانایی برطرف کردن مشکلات زندگی را دارد و می تواند به تنهایی با آن مشکل مقابله کند. کودک را در جهت پیدا کردن راه حل هدایت کنید.
 

اصول چهارگانه زندگی

اصول چهارگانه زندگی:

_صادق بودن هنگام فقر..

_ساده بودن هنگام ثروتمندی..

_مودب بودن هنگام قدرتمندی..

_سکوت هنگام عصبانیت..

 

 

12 موضوعی که قبل از ازدواج باید به آنها فکر کرده و پاسخ دهید:

12 موضوعی که قبل از ازدواج باید به آنها فکر کرده و پاسخ دهید: 
 
1- معنی ازدواج و تعهد
2- تعیین و روشن کردن اهداف بلند مدت در زندگی
3- انتظارات متقابل از همسر 
4- سلسله مراتب زندگی 
5- آیا شما تمایلی به داشتن فرزند دارید و اگر تمایل دارید چه تعداد 
6- وضعیت مالی و درآمد در زندگی
7- والدین و اقوام و ارتباط با آنها
8- انتظاراتی که از نقش جنسیتی خود و همسرتان دارید.
9- مسائل جنسی و انتظارات طرفین از این رابطه.
10- نحوه حل و فصل تعارضات مهم
11- اعتقادات و زندگی معنوی .
12- توافق در زمینه روابط خارج از محیط خانوادگی
 

چگونه می توان حس مسئولیت را در کودک نسبت به گفتار و رفتارش ایجاد کرد؟

چگونه می توان حس مسئولیت را در کودک نسبت به گفتار و رفتارش ایجاد کرد؟

⭕️احساس مسئولیت باید از چیزهای خیلی کوچک شروع شود. مسئولیت در مورد کارهای شخصی نخستین گام است، یعنی کودک احساس کند که اگر دست به این کار بزند، برای خودش سودی دربر دارد. 

🔴بنابراین باید در مورد کارهای خودش به او مسئولیت بدهیم و هرکار مثبتی که انجام داد سریع باید تشویق شود تا به این وسیله انگیزه اش برای انجام کارهای بعدی زیاد گردد.
 

‍ دلایل دروغ گفتن کودکان

‍ دلایل دروغ گفتن کودکان:

1⃣ کودکان تصور درستی از این موضوع ندارند که کجا واقعیت تمام و تصورات شروع میشود -مرز واقعیت و تخیل را نمیشناسند-
🌀کوتوله توی باغچه به من شکلات داد، باور کن، اونها همیشه این کارو میکنند

2⃣ کودکان فکر میکنند گفتن چیزی، آن را به واقعیت تبدیل می کند
🌀دلم میخواست این کارو نمیکردم، پس میگم من این کارو نکردم تا ببینم چی میشه

3⃣ حافظه کودکان کاملا رشد نکرده

✅دروغ و داستان پردازی بخشی طبیعی از رشد و تکامل کودکانست، نیاز به نگرانی و تنبیه نیست درعوض اجازه دهید تا کودکتان با گذار از این مرحله و حل این مشکل اعتماد بنفس خود را رشد دهد.

تاب آوری چيست؟

تاب آوری چيست؟

🔻تاب آوري به معنای توانايی مقابله با شرايط دشوار و پاسخ انعطاف پذير به استرس های زندگی است. 

🔻تاب آوری، مشكلات زندگی را کم نمی كند، بلكه به افراد قدرت می دهد تا با جريان زندگی حرکت کنند.

❓  ویژگی های افراد تاب آور چیست؟

 1️⃣  احساس ارزشمندی:
پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی های خود، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آنها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آنها. 

2️⃣  مهارت حل مسئله:
افراد تاب آور ذهنیتی تحلیلی – انتقادی نسبت به توانایی های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و توانایی شگفت انگیزی در پیدا کردن راه حل های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند. 

3️⃣  مهارت های اجتماعی:
افراد تاب آور مهارتهای ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند.آنها می‌توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند، ضمن اینکه می توانند سنگ صبور خوبی باشند. 

4️⃣  خوش بینی:
اعتقاد راسخ به این که آینده می‌تواند بهتر باشد و احساس امید و هدفمندی، از ویژگی‌های دیگر افراد تاب آور است.این افراد باور دارند که می‌توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند.

 5️⃣  همدلی:
افراد تاب آور توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را نیز دارند.

چرا بی دلیل عصبانی می‌شویم؟

 چرا بی دلیل عصبانی می‌شویم؟

گاهی اوقات برخی از عوامل به دور از انتظار، منجر به احساسات ناخوشایند در ما می‌شوند و رفتار ما را نسبت به محیط اطراف و اطرافیان تغییر می‌دهند.

زمانی که ما به عصبانیت و استرس فکر می‌کنیم، ذهن مان به سمت مسایلی، چون روابط عاطفی، مسایل کاری، مالی و غیره... می‌افتد. اگر شما هم گاهی بدون هیچ دلیلی عصبی می‌شوید و زود از کوره در می‌روید، به مواردی که در ادامه برایتان آورده ایم، دقت کنید. شاید یکی از موارد گفته شده، دلیل عصبانیت شما باشد.

⚪️ دور بودن از طبیعت

شاید این مورد برایتان کمی عجیب باشد، اما تماشای گیاهان و طبیعت، به آدم روحیه و انرژی مثبت می‌دهد. از این رو زمانی که ما به مدت طولانی گل و گیاهی را در اطرافمان نمی‌بینیم، کمی عصبی و زودرنج می‌شویم. در بسیاری از بیمارستان ها، پزشکان برای تسریع بهبودی بیماران شان از گل و گیاه استفاده می‌کنند. تماشای گیاهان توسط بیماران، نه تنها حال روحی آن‌ها را بهبود می‌بخشد، بلکه استرس شان را نیز کاهش می‌دهد. از این رو اگر احساس می‌کنید که در طول روز استرس دارید، کمی از وقت تان را صرف گلکاری یا باغبانی کنید.

⚪️ نشستن طولانی مدت

احتمالا شما فکر می‌کنید که پس از یک روز سخت کاری، نشستن روی مبل به مدت طولانی، شما را ریلکس و آرام خواهد کرد، اما واقعیت چیز دیگری ست. تحقیقات نشان داده که نشستن طولانی مدت حتی استرس را نیز تشدید می‌کند که در نهایت منجر به عصبانیت زود هنگام می‌شود؛ بنابراین پس از این که از سر کار به خانه آمدید، پس از کمی استراحت، بلند شوید و به فعالیت‌هایی که دوست دارید مانند پیاده روی، ورزش یا نقاشی و آشپزی... بپردازید. مطمئن باشید که نشستن طولانی مدت هیچ کمکی به حال جسمی و روحی تان نخواهد کرد.

⚪️ دور بودن از نور طبیعی

نور و تاریکی تاثیر زیادی در روحیه ما خواهند داشت. مطالعات ثابت کرده که نور طبیعی می‌تواند در ما حس خوب و مثبتی را بوجود آورد. به عنوان مثال هرچه خانه‌ها کوچک‌تر و تاریک‌تر باشند، تنش‌های خانوادگی نیز افزایش می‌یابد. از این رو بهتر است که حتما ساعتی از روز را به بیرون از خانه بروید و از نور طبیعی استفاده کنید یا این که اگر در خانه هستید، پرده‌ها را کنار بکشید تا روشنی خانه، انرژی مثبت را به شما منتقل کند.

⚪️ فضای کثیف و بهم ریخته

تحقیقات نشان داده، خانم‌هایی که در خانه‌های بهم ریخته و کثیف زندگی می‌کنند، سطح استرس بیشتری را نسبت به خانم‌هایی که به تمیزی خانه شان اهمیت می‌دهند، تجربه می‌کنند. دلیل اش هم این است، زمانی که ما خانه مان را بهم ریخته می‌بینیم، تمیز کردن آن مثل باری روی دوش مان سنگینی می‌کند. در واقع ما در ذهن مان مدام به کار‌های ناتمامی که در مقابل چشم مان است، فکر می‌کنیم و نمی‌توانیم تمرکز لازم را برای دیگر کار‌ها به دست آوریم. همین موضوع استرس فرد را افزایش می‌دهد. اما اگر خانه شما تمیز و مرتب باشد، دیگر همچین تصویری در ذهن تان ایجاد نمی‌شود. در واقع محیط می‌تواند تاثیر زیادی روی حالت روحی ما داشته باشد.

⚪️ خوردن هله هوله

ما برای این که خوشحال شویم، به خرید می‌رویم و خوراکی‌های خوشمزه‌ای که دوست داریم را برمی داریم و می‌خوریم، اما در حقیقت خوردن زیاد هل هولی نه تنها ما را خوشحال نمی‌کند، بلکه منجر به تندخویی و عصبی شدن نیز می‌شود؛ بنابراین اگر می‌خواهید جدا از جسم سالم، اعصاب آرامی هم داشته باشید، اسنک‌های سالم مانند میوه و سبزیجات را جایگزین هله هوله‌هایی که هیچ ارزش غذایی ندارند، کنید.

⚪️ حذف وعده‌های غذایی

گاهی ما وقت کافی برای درست کردن یا حتی غذا خوردن نداریم، اما همین مورد می‌تواند روی اعصاب ما تاثیر منفی بگذارد. به عنوان مثال اگر شما صبحانه نخورید، سطح قند خون تان کاهش می‌یابد که نتیجه منفی روی اعصاب شما خواهد داشت. حتی نخوردن دیگر وعده‌های غذایی و نرسیدن مواد لازم بدن مانند ویتامین ب منجر به تندخویی می‌شود. افرادی که به یک باره رژیم غذایی می‌گیرند و موادی، چون مرغ، گوشت، آجیل، سبزیجات و میوه را از فهرست غذایی شان حذف می‌کنند، به مرور احساس افسردگی، ناراحتی و تندخویی را در خود احساس خواهند کرد.

⚪️ فعالیت در شبکه‌های اجتماعی

شبکه‌های اجتماعی، چون اینستاگرام و فیسبوک اگر چه سرگرم کننده هستند، اما اعتیاد به آن‌ها پس از مدتی تند خویی و افسردگی می‌آورد. تحقیقات نشان داده مردم در شبکه‌های اجتماعی به طور ناخودآگاه خودشان را با دیگران مقایسه می‌کنند و همین موضوع باعث ایجاد استرس در آن‌ها می‌شود. شما در این فضا مدام عکس‌های دوستان تان را می‌بینید که به مسافرت می‌روند، در میهمانی‌ها شرکت می‌کنند و با شریک زندگی شان زندگی عاشقانه‌ای دارند.. شاید فکر کنید که تماشای آن‌ها برایتان جالب است، اما در ناخودآگاهتان احساس عصبی، سرخوردگی و افسردگی خواهید کرد.

چگونه کودک خلاق تربیت کنیم؟

💟چگونه کودک خلاق تربیت کنیم؟

✡️هیچ ابزاری برای پرورش خلاقیت لازم نیست همه چیز به مادر بستگی دارد خلاقیت در دستان اوست کافیست اجازه دهیم کودک دنیای اطرافش را کشف کند بدون هیچ ترس و نگرانی. 

☸️مادری که وسواس دارد و همواره نگران تمیزی و پاکی فرزندش هست و یا به نظم و نظافت خانه اهمیت زیادی می دهد هرگز انتظار نداشته باشد که در آینده یک مهندس خلاق، موزیسین حرفه ای، هنرمنده زبده و ... داشته باشد. 

🔯چون برای شروع هر کاری دقیقا همانگونه که او را ترسانده اید و به او دائم تذکر دادید که مراقب باش، کثیف نکن، نخوری زمین، با خاک بازی نکن مریض میشی، در بزرگسالی فرزندتان با شروع هر کاری دیالوگ های شما در ذهنش تکرار خواهد شد و ناهشیارانه از تمام کارهایی که برایش جدید است می ترسد و نمیتواند آنها را تجربه کند بنابراین عقب نشینی می کند و بدین ترتیب موفقیت هایی که میتوانست بدست آورد را یکی پس از دیگری از دست میدهد این فرد همواره ترس از موفقیت و ترس از شکست دارد چون در کودکی هیچ یک را تجربه نکرده و همواره توسط مادر محافظت شده و چنین فردی همواره زندگی اش در رکود است.

☯️اجازه دهید کودکتان بلند فریاد زند بازی کند شادی کند با وسایل و اثاث منزل بازی کند هر آنچه شکستنی است را از جلوی دستش دور نگه دارید تا مجبور نشوید دائم او را از دست زدن به آن منع کنید. با منع کردن بیش از حد، کودکی پرخاشگر و لجباز تربیت خواهید کرد.
 

تاثیر رفتار پدر و مادر بر فرزندان

یک نمونه مثال از تاثیر رفتار پدر و مادر بر فرزندان :

کودک در نقاشی خود برای پدر خود دست نمیکشد و برای مادر خود دهان نمیزارد

معلم: چرا دست های پدرت رو نکشیدی؟
کودک: تا نتونه مادرم رو بزنه!
معلم: چرا دهان مامانت رو نکشیدی؟
کودک: تا نتونه به بابام فحش بده...!
والدین هوشیار، آگاهانه رفتار
می کنند...
 

والدین کمال گرا

والديني كه شخصيت كمال گرا دارند و علاقمند هستند، فرزنداني كامل و بدون عيب و نقص داشته باشند.....

به دليل سطح انتظار فراتر از توان فرزندشان زمينه اضطراب و افسردگي را در آن ها ايجاد مي كنند.
 

کاهش افسردگی با کمک به دیگران

 کمک به دیگران افسردگی را کاهش می دهد

آدلر به بيماران افسرده می گفت: هر روز فكر كنيد چطور مى توانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد زيرا انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز میدارد و بزرگترين عامل نگرانى ترس و اندوه انديشيدن درباره خود است.
شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر بستگى دارد. ارسطو به اين نوع برخورد "خودخواهى روشنگرانه" میگويد. خیرخواهی، دوستی و عشق ویژگی انسان است.
لازم نيست مصلح اجتماعى باشيد كه بتوانيد دنياى بهترى بسازيد بلكه همين كه دنياى خصوصى خودتان را بهتر كنيد خدمت بزرگى كرده ايد.
 

کودکان مضطرب

کودکان آرام و ساکت و خجالتی، کودکانی #مضطرب هستند.

💥تمام کودکاني که اعتماد به نفس پايين دارند داراي اضطراب بالايي هستند.‼️

✨ اضطراب روي سيستم سمپاتيک اثر مي گذارد
 و تن صدا کاهش مي يابد 
و کودک با احتباس مثانه روبه رو مي شود، 
عرق مي کند 
و صورتش به شدت برافروخته و قرمز مي شود.

#بازي_درماني را بهترين و موثرترين شيوه تغيير رفتار غلط اعلام شده.

👈بازي درماني مي تواند بسيار کمک کننده باشد

 به طوري که کودک با بازي نقش اجتماعي پيدا مي کند
 و احساس ها و درونيات خود را مي تواند بروز دهد.

درخواست هاي معقولانه و منطقي کودکان بايد مورد توجه قرار گيرد و عملي شود.

➰ پاداش در تقويت و تکرار رفتار تاثير به سزايي دارد، 

♦️به طور مثال اگر کودکي را براي درس خواندن
 تشويق کنيم و پاداش دهيم

 او سعي مي کند بيشتر و بهتر از گذشته درس بخواند.
 

حل اختلافات زناشویی چه قواعد واصولی دارد

حل اختلافات زناشویی چه قواعد واصولی دارد 

1️⃣ زمان و مکان مناسبی را برای صحبت در باره اختلافتان در نظر بگیرید.

🔻وقتی که خسته، گرسنه یا عصبانی هستید زمان مناسبی برای گفت و گو و حل مشکل نیست. همچنین در محیط های پر سر و صدا و یا در حضور دیگران به ویژه فرزندانتان از بحث کردن اجتناب کنید.

2️⃣ احساس منفی خود را بیان کنید.

🔻گاهی اوقات زوجین هنگام اختلاف و مشکل به جای بیان ناراحتی و خشم خود، آن احساس را به نمایش می گذارند. مثلا اخم می‌کنند، حرف نمی زنند، داد و فریاد می کنند و… نکته مهم این است که اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید، همسرتان متوجه نمی‌شود که شما چه احساسی دارید. به جای نمایش احساسات با رفتارهای ناسنجیده با کلمات مناسب احساس خود را بیان کنید. با بیان احساسات خود، زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را در شما به وجود آورده است، فراهم می کنید.

3️⃣ مراقب کلام خود باشید.

🔻تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید. اگر صدایتان بلندتر شده یا تند و با پرخاشگری صحبت می‌کنید کمی مکث کنید تا آرام شوید و سپس به صحبت هایتان ادامه دهید.

4️⃣ اختلافات گذشته را به میان نکشید.

🔻آن چه که در شرایط معمول مانع از حل اختلاف می شود آن است که معمولا پس از بروز یک اختلاف، زوجین مشکلات قبلی و قدیمی را هم به میان می آورند. این موقعیت تنها باعث پیچیده تر شدن مشکلات می شود، طوری که دیگر هیچ راهی برای حل مشکل اصلی باقی نمی ماند. سعی کنید هر دفعه درباره یک موضوع بحث کنید و تنها روی آن موضوع تمرکز داشته باشید.

مکانیزم اثر تشویق

 مکانیزم اثر تشویق

در سال ۱۹۹۸ دانشگاه استنفورد مقاله‌ای منتشر کرد که در آن Mueller و Dweck به بررسی «مکانیزم اثر تشویق» بر کارآیی دانش‌آموزان پرداخته بودند. نتایج این تحقیق، نگرش به شیوه‌ی «انگیزش» را نه تنها در حوزه‌ی دانش‌آموزان و درس و مدرسه، بلکه حتی در حوزه‌ی آموزش و یادگیری سازمانی نیز تغییر داد.

🔴در این تحقیق کودکان و دانش‌آموزان به سه گروه مختلف تقسیم می‌شدند و در هر گروه، زمانی که دانش‌آموزان در حل یک مسئله موفق می‌شدند به شیوه‌ی متفاوتی تشویق می‌شدند. 

🔶شیوه‌ی اول، این بود که به آنها می‌گفتند: «آفرین. تو خیلی تیزهوش هستی». 
🔶🔸در روش دوم زمانی که مسئله حل می‌شد می‌گفتند: «آفرین. مسئله را خوب حل کردی» و زمانی که مسئله نادرست حل می‌شد می‌گفتند: «نه! مسئله را اشتباه حل کردی».
🔶🔸🔸در سومین روش، به عنوان تشویق گفته می‌شد: «آفرین. تو تلاش خودت را کردی».

این آزمایش بارها و در شرایط مختلف تکرار شد و نتیجه بسیار جالب بود.
 کسانی که به عنوان تشویق از «استعاد و تیز‌هوشی» آنها تعریف می‌شد، به تدریج توانمندی «حل مسئله‌» آنها کاهش یافت. همینطور در صورتی که در حل یک مسئله با شکست مواجه می‌شدند، توانایی آنها در حل مسائل بعدی نیز تحت الشعاع قرار می‌گرفت. اما بهترین نتیجه زمانی حاصل شد که همواره در تشویق، از «میزان تلاش» دانش آموز صحبت می‌شد.

مولر درباره‌ی دلیل تاثیر منفی تعریف از «هوش» بر روی کارایی وعملکرد انسانها می‌نویسد: «ما هرگز همیشه برنده نیستیم. همیشه مشکلاتی وجود دارند که حل نمی‌شوند و نبردهایی هستند که در آنها شکست می‌خوریم. آنکس که احساس کند موفقیت‌اش ناشی از هوش بالاست، پس از هر بار شکست، اعتماد به نفس و باور خود را کمی از دست خواهد داد. اما آنکس که احساس می‌کند موفقیت‌اش ناشی از تلاش است، هر موفقیت به او انرژی بیشتر می‌دهد و هر شکست به او یادآوری می‌کند که باید تلاش خود را افزایش دهد».

متداول ترين فشارهايي كه بر كودكان وارد ميشه

یكي از متداول ترين فشارهايي كه بر كودكان وارد ميشه جدا شدن از پدر و مادر است.

جدايي ناگهاني يا غير منتظره هر كودك خردسالي را ناراحت مي كند....
در صورتي كه زمان جدايي طولاني نباشد و مربی مهرباني در اين مدت از كودك مراقبت كند ،
معمولا كودك خودش را با شرايط سازگار مي كند...
بنابراین در ابتدا نباید زمان جدایی طولانی باشد ...
و همینطور محیط قابل اطمینان و امن باشد ...